February 24, 2020 05:49 ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล) 1 0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่ February 24, 2020 06:01 ตอบโดย นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ. )
หัวจะปวด ก็นึกว่าเรื่องอะไร 555 แม่อยากไลฟ์ ช่วยตาม Tiktok แม่ตั๊กหน่อยจร้า 555" ใครเป็นแฟนคลับพี่ตั๊กไปช่วยติดตามกันหน่อยจ้า
น้ำข้าวกล้องงอก และจมูกข้าวสาลี ช่วยได้ น้ำข้าวกล้องงอก มีกาบา และแมกนีเซียมสูง โดยแมกนีเซียม ถือว่าเป็นสารที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยไมเกรนเป็นอย่างมาก มีการศึกษาที่ให้ผลตรงกันว่า แมกนีเซียมมีผลช่วยป้องกันอาการโรคไมเกรนได้จริง โดยอย่างน้อยควรรับประทานวันละ 6 มิลลิกรัม xน้ำหนักตัว (Kg. ) 3. ผักใบเขียว เน้นไปที่แมกนีเซียม นอกจากในน้ำข้าวกล้องงอกแล้ว แมกนีเซียมมีอยู่ในผักใบเขียวเกือบทุกชนิด เช่น คะน้า ผักโขม ปวยเล้ง บรอกโคลี สำหรับคนที่ไม่ชอบเคี้ยวผัก อาจจะใช้วิธีปั่นรวมกันกับน้ำผึ้ง น้ำมะนาว และผลไม้รสเปรี้ยว ก็จะช่วยให้รับประทานได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้แล้ว แมกนีเซียมยังมีอยู่ในอาหารบางชนิด เช่น ปลาทู อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง งาดำ งาขาว 4. วิตามินบี วิตามินบีที่มีส่วนช่วยบรรเทาป้องกันอาการไมเกรน ได้แก่ บี2, บี3, บี5 และบี6 โดยจะมีมากในอาหารประเภทธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต ปลา มันฝรั่ง ลูกพรุน อะโวคาโด ผักใบเขีว เนื้อสัตว์ ตับ ฯ 5. โคเอนไซม์คิวเทน (CoQ10) มีงานวิจัยเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริมโคคิวเทน จำนวน 150 mg ต่อวัน พบว่า สามารถช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนได้ดี มีอยู่ในอาหารหลายชนิดเช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล เนื้อสัตว์ ถั่วเปลือกแข็ง น้ำมันพืช โดยปัจจุบันมีอาหารเสริมขายเป็นแบบเม็ดรับประทาน ในช่วงที่อาการไมเกรนกำเริบ การรับประทานโคเอนไซม์คิวเทน จะช่วยลดความถี่ในการเกิดอาการได้ดีขึ้น 6.
ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 0 บาท ลดสูงสุด 25650 บาท จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม! กด เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ
"เกิดกับหน้าอาจยังพอทน.. แต่เกิดกับหัวด้วยก็คงไม่ไหว" สิวที่หัวกับสิวที่หน้า เหมือนกันไหม?
การทำสมาธิและการผ่อนคลาย สมาธิบำบัด เป็นการฝึกให้ใจนิ่ง เป็นยารักษาโรคที่เกิดจากความเครียดอย่างไมเกรนได้เป็นอย่างดี การทำสมาธิสามารถฝึกได้หลายวิธีตามหลักพุทธศาสนา เช่นการนั่งภาวนา ระลึกถึงปัจจุบัน การเดินจงกรม รวมไปถึงการฝึกสมาธิในศาสตร์อื่น ๆ เช่น โยคะ ที่มีการกำหนดรู้ถึงลมหายใจอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้แล้วข้อดีของการฝึกสมาธิ คือเมื่อเราสูดหายใจเข้าลึก ๆ และค่อย ๆ ผ่อนออก จะเป็นการช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 7. การฝังเข็ม ช่วยบรรเทาอาการไมเกรน การแพทย์แผนจีนอย่าง ฝังเข็ม ก็มีส่วนในการช่วยลดความถี่ของการเกิดอาการได้เป็นอย่างดี โดยในครั้งแรก ๆ อาจจะยังไม่เห็นผลอย่างชัดเจน ต้องฝังเข็มต่อเนื่องไปประมาณ 6-10 ครั้ง ความถี่ของการเกิดไมเกรนจึงจะเกิดห่างขึ้น ทั้งนี้ควรมีการปรับพฤติกรรมร่วมด้วย จะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้น 8.
ปวดหัวเข่าได้ไง อายุก็น้อย อยู่นะ เพื่อนแนะนำให้ดื่มน้ำพาวเวอร์ วัน - YouTube