กะ ห ล่ํา ปลี ผัด หมู / ผัดกะหล่ำปลีหมู - ต้ม ผัด แกง ทอด หอมอร่อยในพริบตา คู่ครัวรสดี

อ่าน 3. 9k ครั้ง Homework นำหมูสามชั้นมาทอดให้กรอบๆเพิ่มความอร่อยไปอีกแบบน๊่า😋❤️ 2 ถูกใจ • 1 ความคิดเห็น ถูกใจ ความคิดเห็น บันทึก ถูกใจสูตรโดย หมูสามชั้น 200กรัม กะหล่ำปลี 350กรัม มะเขือเทศ 2ลูก ซอสหอยนางรม 3ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 2ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรส 0. 5ช้อนชา น้ำตาลทราย 0. 5ช้อนชา น้ำเปล่า 100มล. วิธีทำ เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที 1 หั่นผักกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ มะเขือเทศ1ลูกแบ่ง4จ้า เคล็ดลับ: 🚩ใครไม่กินมะเขือเทศไม่ต้องใส่ก็ได้น๊า 2 หมูสามชั้นหั่นประมาน2ซม. 3 เปิดแก๊ส🔥ตั้งกระทะ นำหมูสามชั้นลงไปคั่วให้น้ำมันหมูออกมา 4 คั่วไปเรื่อยๆจะได้สีเหลืองและหมูจะมีความกรอบ 5 ตักหมูขึ้นมาพักสะเด็ดน้ำมันไว้ 6 เปิดไฟ🔥ตั้งกระทะอีกรอบ ไม่ต้องใส่น้ำมัน ใส่ผักกระกล่ำปลีกับมะเขือเทศ 7 ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส ซอสหอยนางรม น้ำตาลทราย ผงปรุงรส พริกไทยป่น และตามด้วยน้ำเปล่า เคล็ดลับ: 🚩พริกไทยป่นไม่ต้องใส่ก็ได้นะคะ ตามชอบจ้า 8 คนให้เข้ากัน👩‍🍳 9 ผัดกระหล่ำปลีให้สุกได้ที่แล้วตามด้วยหมูที่ทอดไว้🐷 10 คนหมูกับกระหล่ำปลีให้เข้ากันประมาน10วินาที🕑แล้วปิดแก๊สเลยจ้า🔥 11 พร้อมเสริฟแล้วจ้า😋 เผยแพร่: 8/6/2019 ลองทำเมนูนี้สิ!

Ookbee
100 กรัม
ผัดกะหล่ำปลีหมู - ต้ม ผัด แกง ทอด หอมอร่อยในพริบตา คู่ครัวรสดี

Ookbee

ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ ลดสูงสุด 0% ซื้อผ่าน HD ประหยัดกว่า / ราคาพิเศษสำหรับนศ. / ผ่อน 0% / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม! กด คุณค่าทางอาหารที่ได้รับจากกะหล่ำปลี ในกะหล่ำปลีหัวดิบสัดส่วน 100 กรัม จะให้พลังงาน 25 กิโลแคลอรี, น้ำตาล 3. 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5. 8 กรัม, เส้นใย 2. 5 กรัม, ไขมัน 0. 1 กรัม, โปรตีน 1. 28 กรัม, วิตามินบี 1 0. 061 มิลลิกรัม, วิตามินบี 2 0. 040 มิลลิกรัม, วิตามินบี 3 0. 234 มิลลิกรัม, วิตามินบี 6 0. 124 มิลลิกรัม, วิตามินซี 36. 6 มิลลิกรัม, วิตามินเอ 98 ยูนิต, โฟเลต 43 ไมโครกรัม, ไฟเบอร์ 2. 5 กรัม, โพแทสเซียม 170 มิลลิกรัม, แมกนีเซียม 12 มิลลิกรัม, ธาตุเหล็ก 0. 47 มิลลิกรัม และแคลเซียม 40 มิลลิกรัม ประโยชน์ของกะหล่ำปลี สายพันธุ์ของกะหล่ำปลี ไม่ว่าจะเป็นกะหล่ำที่พบเห็นได้ทั่วไป กะหล่ำปลีแดง หรือกะหล่ำปลีแบบใบย่น ก็จะมีคุณประโยชน์ที่ไม่แตกต่างกัน โดยหลักๆ จะมีคุณประโยชน์ที่น่าสนใจ ดังต่อไปนี้ 1. ขัดขวางการเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นไขมัน เนื่องจากในกะหล่ำปลีมีกรดที่ชื่อว่าทาร์ทาริก (Tartaric acid) ซึ่งมีประโยชน์ที่จะช่วยให้น้ำตาลที่ร่างกายรับเข้าไปแล้วกลายเป็นส่วนเกิน ไม่เปลี่ยนสภาพกลายเป็นไขมันในชั้นผิวหนัง ซึ่งข้อดีในส่วนนี้คือลดความอ้วน ลดไขมันและปริมาณคอเลสเตอรอลไม่ให้สูงจนเป็นอันตรายต่อร่างกาย 2.

Mercedes-Benz 300TD 1986 W123 (ปี 76-85) 3.0 เกียร์อัตโนมัติ สีขาว | One2car.com ศูนย์รวมรถใหม่และรถมือสองที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ
กระหล่ำปลีผัดหมู Fried cabbage with pork - YouTube
มาตรฐาน สูง คอร์ด
กะ ห ล่ํา ปลี ผัด หมู พงษ์เทพ
โน๊ ต บุ๊ค Samsung I5 | โน๊ ต บุ๊ค Samsung In Inglese
เข้าเต็ม ๆ รวมเลขเด็ด หวยซอง งวด 2 พ.ค. 64 เข้าทุกงวด 2/5/64 - YouTube
Cook Do hoikoro! ฮอยโคโร/หมูผัดกระหล่ำปลีพริกหวาน - YouTube
ผัดกระหล่ำปลีใส่หมู เมนูง่ายๆเมนูเด็กทานได้ | ครัวบ้านๆอาหารทำกินเอง - YouTube
ดู ไบ วีซ่า 2010 qui me suit
888 ส กอ

100 กรัม

กระหล่ำปลีผัดหมู Fried cabbage with pork - YouTube

กะหล่ำปลีผัดไข่ ความอร่อยคลุกเคล้ารสชาติที่เข้ากันได้อย่างไม่น่าเชื่อระหว่างไข่กับกะหล่ำปลีหั่นหยาบๆ การทำไม่ยุ่งยาก เพียงแค่มีกระเทียม น้ำมันพืช ไข่ไก่ เกลือป่น และน้ำตาล เป็นส่วนประกอบหลัก นำทั้งหมดมาผัดและปรุงรสเข้าด้วยกัน ใครอยากเพิ่มความหลากหลายทางโภชนาการเข้าไปอีก ก็สามารถเติมเนื้อสัตว์เข้าไปได้ตามชอบ 5. กะหล่ำปลีห่อหมู เมนูเรียกน้ำย่อยสำหรับคนลดพุงกับกะหล่ำปลีห่อหมู นี่คืออาหารคาวที่ใช้ศิลปะสร้างสรรค์ความสวยงามลงบนจานอาหารด้วย วิธีทำคือ การนำเอาใบกะหล่ำที่มีขนาดใหญ่สักหน่อย ห่อด้วยหมูสับปรุงรส คลุกเคล้าด้วย น้ำปลา น้ำตาล และพริกไทย ห่อแล้วมัดด้วยต้นผักชี หรือต้นคื่นช่ายก็ได้ จัดเรียงลงบนจาน นึ่งให้สุก จะได้กะหล่ำปลีห่อหมูที่ฉ่ำน้ำหวานๆ ของผักนึ่งและรสชาติน้ำที่ออกมาจากเนื้อหมูเคล้ากันอย่างลงตัวทีเดียว ไอเดียการนำกะหล่ำปลีไปใช้ประโยชน์ด้านสุขภาพ กระหล่ำปลี เรายังสามารถนำมาใช้เป็นยาบำบัดอาการเจ็บป่วยในร่างกายได้อีกด้วย ซึ่งสามารถทำได้ดังนี้ 1. ลดอาการปวดตึงเต้านม ช่วยลดอาการปวดตึงบริเวณเต้านม โดยการนำเอากะหล่ำปลีมาประคบที่เต้านมข้างละใบ แล้วใช้ผ้าพันเอาไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง จะช่วยบรรเทาอาการปวดตึงให้ดีขึ้นได้ 2.

ผัดกะหล่ำปลีหมู - ต้ม ผัด แกง ทอด หอมอร่อยในพริบตา คู่ครัวรสดี

ต้มจืดกะหล่ำปลี เมนูง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่ชอบอะไรยุ่งยาก ซดน้ำซุปต้มผักร้อนๆ กับข้าวสวยแบบง่ายๆ รับประทานได้ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ อีกทั้งยังเหมาสำหรับเป็นเมนูของคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่ต่ำ สร้างสรรค์วัตถุดิบเพิ่มเติมลงไปได้หลากหลายตามความชอบ ไม่ว่าจะเป็นเห็ดหอม วุ้นเส้น เนื้อหมู เนื้อไก่ หรือจะเป็นปลา หอมกลิ่นพริกไทยและเห็ดหอม อาจเพิ่มความอร่อยแบบไม่ซ้ำเดิมด้วยสาหร่ายเข้าไปด้วย รับรองว่านี่จะเป็นเมนูต้มจืด ที่ไม่ได้จืดตามชื่ออย่างแน่นอน 2. กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา เมนูสุดฮิตที่มีเพียงแค่กระเทียม น้ำปลา น้ำตาล และกะหล่ำ ก็อร่อยกับความหอมหวานแบบง่ายๆ กันได้แล้ว ด้วยการนำเอากะหล่ำปลีและกระเทียมลงผัดกับน้ำมันที่กำลังร้อน แล้วเหยาะน้ำปลารอบๆ กระทะให้ผ่านความร้อนไหลลงไปเคลือบกับใบกะหล่ำ ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำตาลเพิ่มความหวานสักเล็กน้อย ก็ได้อร่อยฟินๆ ที่มาพร้อมความหอมของน้ำปลา และความกรอบของใบกะหล่ำ ที่ใช้เวลาการทำไม่กี่นาทีเท่านั้น 3. ไข่ตุ๋นกะหล่ำปลี เมนูสร้างสรรค์เอาใจคนที่ไม่ชอบกินผัก ด้วยการเปลี่ยนจากไข่ตุ๋นในถ้วยแก้วธรรมดาให้กลายเป็นถ้วยที่มาจากหัวกะหล่ำปลี ด้านนอกห่อด้วยใบผักสีเขียว ส่วนด้านในคือเนื้อไข่ตุ๋นสีละเอียดน่ารับประทาน เอาใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่กับเมนูอิ่มสบายท้อง แคลอรี่ต่ำ แต่ให้โปรตีนสูง 4.

กระตุ้นการพัฒนาสมองของเด็กทารกในครรภ์ กะหล่ำปลีจะเหมาะสำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ เนื่องจากมีกรดโฟลิก ช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางด้านสมองทารกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ทำให้สมองเติบโตอย่างรวดเร็ว เข้าไปกระตุ้นพัฒนาการทางด้านอื่นๆ ให้ดีขึ้นตามมา 8. ช่วยลดอาการเผ็ดร้อน จะเห็นได้ว่าตามร้านขายส้มตำจะมีกะหล่ำปลีเป็นผักเครื่องเคียงอยู่เสมอ โดยใบสดจะมีประโยชน์ช่วยลดอาการเผ็ดร้อนได้เป็นอย่างดี ดังนั้นหากรับประทานอาหารที่มีความเผ็ด ให้รับประทานกะหล่ำปลีตามไปด้วย ก็จะบรรเทาความเผ็ดให้น้อยลงได้ 9.

บำรุงกระดูกและฟัน คุณค่าทางโภชนาการของกะหล่ำปลี อุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส แร่ธาตุเหล่านี้ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน และยังช่วยสร้างเซลล์กระดูกชุดใหม่ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนเมื่ออายุมากขึ้น 3. ช่วยย่อยอาหาร ปริมาณเส้นใยในกะหล่ำปลีมีปริมาณมาก จึงให้ประโยชน์ต่อกระบวนการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย ช่วยย่อยและล้างสารพิษไปในตัว โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ปริมาณของกากใยที่ได้รับเข้าไปจะทำหน้าที่กระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ขับถ่ายเอาของเสียออกมาได้อย่างเต็มที่ 4. ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ปริมาณกากใยที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดี ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ ต่อต้านการเกิดมะเร็งในอวัยวะอื่น และช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งเดิมไม่ให้กระจายตัว 5. กระตุ้นการสร้างเคราติน กะหล่ำปลีช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยทำให้เส้นผม เล็บ และเนื้อเยื่อมีความแข็งแรง บำรุงรากผม คงความอ่อนเยาว์ ลดการเกิดผมหงอก และทำให้รากผมแข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วงก่อนเวลา 6. ช่วยให้นอนหลับสนิท การรับประทานกะหล่ำปลีเป็นประจำ จะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ทำให้นอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ เนื่องจากมีสารซัลเฟอร์ที่จะเข้าไปยับยั้งความเครียด ระงับประสาท เหมาะสำหรับคนที่ทำงานหนัก และคนที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับๆ ตื่นๆ 7.